Dzisiaj krótko i konkretnie. Nie podlega żadnej dyskusji, że po treningu siłowym powinniśmy spożyć porcję węglowodanów bez względu na to, czy naszym celem jest budowa masy mięśniowej, czy też redukcja tkanki tłuszczowej. Co prawda znany amerykański trener i dietetyk George Farah odradza konsumowanie węglowodanów tuż po treningu siłowym zasłaniając się... Czytaj dalej
Dieta, Dietetyka, Fitness, Kulturystyka i fitness, Suplementacja, Trening, Zdrowe odżywianie, Zdrowie
Dziennik dietetyczno-treningowy z okresu budowania masy mięśniowej wg systemu HST.
Dieta, Dietetyka, Fitness, Kulturystyka i fitness, Suplementacja, Trening, Zdrowe odżywianie, Zdrowie
Jak redukować tkankę tłuszczową bez potrzeby obcinania kalorii ?
Dieta, Dietetyka, Fitness, Kulturystyka i fitness, Suplementacja, Trening, Zdrowe odżywianie, Zdrowie
Moja aktualna suplementacja.
Dieta, Dietetyka, Fitness, Kulturystyka i fitness, Suplementacja, Trening, Zdrowe odżywianie, Zdrowie