Gdybym miał wyróżnić tylko dwie najważniejsze zasady jakimi powinien charakteryzować się kompletny plan treningowy, na którym będzie się odnosiło założone cele to wymieniłbym następujące kwestie: 1) plan treningowy powinien być indywidualnie dostosowany do celów i możlwości trenującego 2) w planie trenigowym powinna zachodzić progresja W przypadku treningu siłowego progresja najczęsciej... Czytaj dalej
