Ostatnio na blogu
Dlaczego nie możesz schudnąć mimo ćwiczeń?
Nadmierna masa ciała powoduje, że niektóre osoby prędzej czy później dochodzą do momentu, w którym postanawiają podjąć pewne kroki mające... Czytaj dalej
Czy zwiększony poziom hormonów po treningu ma wpływ na efekty sylwetkowe?
Naukowcy już dawno temu odkryli, że po treningu siłowym dochodzi do wzrostu poziomu hormonów anabolicznych. W 1988 roku guru hormonów... Czytaj dalej
Na pytanie, czy brzuszki spalają tłuszcz, od lat krąży wiele mitów i półprawd. Większość osób marzących o wyrzeźbieniu mięśni brzucha... Czytaj dalej
Dlaczego Twój trening nie przynosi efektów?
W dzisiejszym wpisie przeanalizuje, dlaczego Twój trening nie przynosi efektów? Często mam okazję obserwować osoby, których celem jest redukcja tkanki... Czytaj dalej
8 fundamentalnych zasad treningu sylwetkowego!!
Dzisiejszy wpis potraktuje o zasadach. Postaram się wytypować 8 fundamentalnych zasad treningu sylwetkowego. Oczywiście mógłbym wymienić ich znacznie więcej. Specjalnie... Czytaj dalej
Który tłuszcz jest najlepszy do smażenia? (2/2)
W pierwszej części wpisu [tutaj] przedstawiłem dość ogólne zarys tego, które rodzaje tłuszczy są najlepsze do smażenia, a które niekoniecznie.... Czytaj dalej
Polecane na blogu
Czym jest trening funkcjonalny?
Na siłowni wystarczy usłyszeć hasło „trening funkcjonalny”, żeby u jednych zobaczyć uśmiech politowania, u drugich entuzjazm, a u trzecich zaciekawienie.... Czytaj dalej
W 1996 roku internet dopiero raczkował. W kioskach królowało „Bravo”, reprezentacja Niemiec dopiero co zdobyła Mistrzostwo Europy w piłkę nożną,... Czytaj dalej
Najpopularniejsze na blogu
Mięśnie brzucha to jedne z najważniejszych mięśni w naszym ciele w kontekście ogólnej oceny sylwetki. Dobrze zarysowane i widoczne mięśnie... Czytaj dalej
Dlaczego nie możesz schudnąć mimo ćwiczeń?
Nadmierna masa ciała powoduje, że niektóre osoby prędzej czy później dochodzą do momentu, w którym postanawiają podjąć pewne kroki mające... Czytaj dalej
Czy warzywa i owoce kiedyś były zdrowsze?
Aż 71 procent Polaków twierdzi, że w czasach kiedy byli dziećmi, owoce i warzywa były zdrowsze i smaczniejsze. Niemal połowa... Czytaj dalej