Jakie są najlepsze ćwiczenia na plecy?

Jeżeli przeczytałeś już mój poprzedni artykuł poświęcony temu, jak powinien wyglądać trening pleców, to wiesz, że skuteczny trening mięśni pleców... Czytaj dalej

Jak powinien wyglądać trening pleców?

Trening pleców to jeden z najważniejszych elementów dobrze zaprogramowanego planu treningowego. Mocne i dobrze rozwinięte plecy nie tylko poprawiają wygląd... Czytaj dalej

Jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch?

Aby odpowiedzieć sobie na pytanie, jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch  potrzeba w pierwszej kolejności zrozumieć, jaką właściwie funkcje spełniają... Czytaj dalej

Czy głębokie przysiady zniszczą Ci kolana?

Przysiad to jedno z najbardziej podstawowych i naturalnych ludzkich ruchów. Wykonujemy go, zanim jeszcze nauczymy się chodzić, i wykorzystujemy niemal... Czytaj dalej

Czym jest trening funkcjonalny?

Na siłowni wystarczy usłyszeć hasło „trening funkcjonalny”, żeby u jednych zobaczyć uśmiech politowania, u drugich entuzjazm, a u trzecich zaciekawienie.... Czytaj dalej

Jak trenować mięśnie brzucha?

Mięśnie brzucha to jedne z najważniejszych mięśni w naszym ciele w kontekście ogólnej oceny sylwetki. Dobrze zarysowane i widoczne mięśnie... Czytaj dalej

Czy słodziki są szkodliwe?

W 1996 roku internet dopiero raczkował. W kioskach królowało „Bravo”, reprezentacja Niemiec dopiero co zdobyła Mistrzostwo Europy w piłkę nożną,... Czytaj dalej

Czym jest trening funkcjonalny?

Na siłowni wystarczy usłyszeć hasło „trening funkcjonalny”, żeby u jednych zobaczyć uśmiech politowania, u drugich entuzjazm, a u trzecich zaciekawienie.... Czytaj dalej

Jak trenować mięśnie brzucha?

Mięśnie brzucha to jedne z najważniejszych mięśni w naszym ciele w kontekście ogólnej oceny sylwetki. Dobrze zarysowane i widoczne mięśnie... Czytaj dalej

Czy warzywa i owoce kiedyś były zdrowsze?

Aż 71 procent Polaków twierdzi, że w czasach kiedy byli dziećmi, owoce i warzywa były zdrowsze i smaczniejsze. Niemal połowa... Czytaj dalej

Dlaczego nie możesz schudnąć mimo ćwiczeń?

Nadmierna masa ciała powoduje, że niektóre osoby prędzej czy później dochodzą do momentu, w którym postanawiają podjąć pewne kroki mające... Czytaj dalej