Niskokaloryczny deser z puddingiem proteinowym

Przychodzą takie momenty podczas redukcji, kiedy wszystko idzie zgodnie z planem… aż nagle przychodzi ochota na coś słodkiego. I to... Czytaj dalej

Jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch?

Aby odpowiedzieć sobie na pytanie, jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch  potrzeba w pierwszej kolejności zrozumieć, jaką właściwie funkcje spełniają... Czytaj dalej

Co daje post przerywany?

Co daje post przerywany? Czytaj dalej

Czy głębokie przysiady zniszczą Ci kolana?

Przysiad to jedno z najbardziej podstawowych i naturalnych ludzkich ruchów. Wykonujemy go, zanim jeszcze nauczymy się chodzić, i wykorzystujemy niemal... Czytaj dalej

Czym jest trening funkcjonalny?

Na siłowni wystarczy usłyszeć hasło „trening funkcjonalny”, żeby u jednych zobaczyć uśmiech politowania, u drugich entuzjazm, a u trzecich zaciekawienie.... Czytaj dalej

Czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia?

„Jedz śniadanie jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak” – to jedno z najczęściej powtarzanych haseł w świecie... Czytaj dalej

Czy słodziki są szkodliwe?

W 1996 roku internet dopiero raczkował. W kioskach królowało „Bravo”, reprezentacja Niemiec dopiero co zdobyła Mistrzostwo Europy w piłkę nożną,... Czytaj dalej

Czym jest trening funkcjonalny?

Na siłowni wystarczy usłyszeć hasło „trening funkcjonalny”, żeby u jednych zobaczyć uśmiech politowania, u drugich entuzjazm, a u trzecich zaciekawienie.... Czytaj dalej

Czy warzywa i owoce kiedyś były zdrowsze?

Aż 71 procent Polaków twierdzi, że w czasach kiedy byli dziećmi, owoce i warzywa były zdrowsze i smaczniejsze. Niemal połowa... Czytaj dalej

Dlaczego nie możesz schudnąć mimo ćwiczeń?

Nadmierna masa ciała powoduje, że niektóre osoby prędzej czy później dochodzą do momentu, w którym postanawiają podjąć pewne kroki mające... Czytaj dalej

Jak trenować mięśnie brzucha?

Mięśnie brzucha to jedne z najważniejszych mięśni w naszym ciele w kontekście ogólnej oceny sylwetki. Dobrze zarysowane i widoczne mięśnie... Czytaj dalej