Efekty trwającej 16 tygodni metamorfozy mojej podopiecznej.

Przedstawiam Wam 16 – sto tygodniową metamorfozę mojej podopiecznej Agaty, która poprzez dietę i trening siłowy osiągnęła imponujące rezultaty. Agata trenowała... Czytaj dalej

Metamorfoza sylwetki mojego podopiecznego.

Do wakacji zostało coraz mniej czasu dlatego postaram się Was zmotywować przedstawiając Wam dzisiaj metamorfozę mojego podopiecznego i dobrego kolegi... Czytaj dalej

Jak robi się formę? Matamorfoza sylwetki mojego podopiecznego.

Mamy początek lutego i wiem, że wielu z Was miało postanowienia noworoczne odnośnie zmiany swojej sylwetki. Wiem również, że u... Czytaj dalej

Metomorfoza sylwetki mojego podopiecznego.

Witajcie. Dzisiaj zaprezentuje wam trwającą 8 miesięcy metamorfozę sylwetki mojego podopiecznego Mariusza. Współprace Mariuszem rozpocząłem dokładnie 11 Września 2013 roku.... Czytaj dalej

Czy słodziki są szkodliwe?

W 1996 roku internet dopiero raczkował. W kioskach królowało „Bravo”, reprezentacja Niemiec dopiero co zdobyła Mistrzostwo Europy w piłkę nożną,... Czytaj dalej

Czym jest trening funkcjonalny?

Na siłowni wystarczy usłyszeć hasło „trening funkcjonalny”, żeby u jednych zobaczyć uśmiech politowania, u drugich entuzjazm, a u trzecich zaciekawienie.... Czytaj dalej

Dlaczego nie możesz schudnąć mimo ćwiczeń?

Nadmierna masa ciała powoduje, że niektóre osoby prędzej czy później dochodzą do momentu, w którym postanawiają podjąć pewne kroki mające... Czytaj dalej

Czy warzywa i owoce kiedyś były zdrowsze?

Aż 71 procent Polaków twierdzi, że w czasach kiedy byli dziećmi, owoce i warzywa były zdrowsze i smaczniejsze. Niemal połowa... Czytaj dalej

Jak trenować mięśnie brzucha?

Mięśnie brzucha to jedne z najważniejszych mięśni w naszym ciele w kontekście ogólnej oceny sylwetki. Dobrze zarysowane i widoczne mięśnie... Czytaj dalej